Træning

Den forebyggende del af behandlingen varierer alt efter om det er første gang man har problemet eller det er jævnligt tilbagevendende.

Forebyggelse kan bestå af rådgivning om den rette brug af kroppen både i arbejdsforhold samt i fritiden.

Nogle patienter vil blive rådet til træning af forskellig art: Styrke, udspænding, holdningskorrigerende.

Det kan være standardøvelser eller træning, eller det kan være nødvendigt at udarbejde individuelle øvelsesprogrammer.